美容科２年生の「ヨガ」の授業が始まりました。

美容の世界で長く活躍できる人材を育てるため、さまざまなカリキュラムを取り入れていますが、その一つが「ヨガ」の授業！

ヨガは疲れやストレスの解消、ダイエット効果、高いデトックス作用など様々なメリットがあります。

ヨガをやっているモデルさんや女優さんは多く、テレビでも美容や健康に役立つが報じられていますよね。

毎日をイキイキとした状態に導いてくれるヨガ。

ヨガを学ぶことで、社会人になってストレスを感じるようになっても、自分で心と体をコントロールできるようになるんです！！

１日目の授業では、「病気」とまではいかないけど、なんだか「だるいな～」「元気出ないな～」なんてとき、ありませんか？

そんなときに心や体を安定させるヨガのポーズを学びました。

ヨガにはリンパの流れやホルモンバランスを整える効果があるので、冷え症や生理痛にも効果アリ！

２日目の授業では、夏に向けて気になる部分のシェイプアップにきくヨガのポーズ。

インナーマッスルも鍛えられ、基礎代謝が上がるので痩せやすい体質になるんですよ♪

深い呼吸や瞑想で、脳も活性化されて、いいことずくめ！

学生からも「すごい楽しかった！」「癒されたわ～」という声をたくさん聞きました。

脱力して、リラックス～。

自宅でも簡単にできるので、一度覚えてしまえば長く続けられるのもいいですよね。

東萌ビューティーカレッジでは、美容の世界で長く活躍できる人材になるために、さまざまな授業が取り入れられています。

もっと、学校のことを知りたいなという方はぜひオープンキャンパスにもご参加くださいね！